Whakamahia te mana o te ringaringa he poi rongoa tae takirua me te kakau
Whakaahuatanga Hua
Te whakauru i ta maatau poroi rongoa tae-rua me te kakau mo te whakangungu kaha ringa! Ahakoa he tauhou koe, he kaiwhakataetae mohio ranei, ko tenei taputapu whakapakari tinana auaha te tino taapiri mo nga mahi whakangungu.
Kei roto i tenei poro rongoa he anga rapa mauroa me te hoahoa kakau whakamarie mo te mau i te wa e korikori ana. Ko te hoahoa oro-rua e taapiri ana i te korikori huatau ki te poi whakakorikori tuku iho, ka tu ki te whare takaro, ki te kainga ranei.
Na tona rahi kiato me te kawe, he tino pai to tatou poroi whakakorikori mo nga kaiwhakamahi e haere tonu ana. Ahakoa kei te whare omaoma koe, i to ruuma noho, kei te papa ranei, ka uru tenei poi whakakorikori maha ki nga mahi whakangungu.
Ko te whai kiko o ta maatau poroi rongoa tae-rua me te kakau mo te whakangungu ringaringa he tino kore. Ka taea te whakamahi mo nga momo whakangungu, tae atu ki te squats, lunges, overhead presses, tae atu ki nga mahi maka. Ko te kakau taapiri he taapiri taapiri, he maamaa ake te whakahaere me te whakanekeneke i nga mahi whakangungu kaha.
I tua atu i te mea he taputapu pai mo te whakangungu kaha, ka taea hoki te whakamahi i a tatou poi whakakorikori ki te whakaora me te rongoa tinana. Ko tona kaha me te urutau ka waiho hei whiringa tino pai mo nga kaiwhakamahi o nga taumata whakapakari tinana katoa.
Ahakoa e rapu ana koe ki te whakapakari i te kaha, ki te whakapai i te ruruku, me te hiahia noa ranei ki te taapiri i etahi momo momo mahi ki a koe, ko ta matou Poi Whakaakoranga Roa-Tone Whakapakari Ritenga Ritenga me te Kakau te mea pai mo te whakapakari tinana. Ko tana hanga roa, he pai te pupuri, me te hoahoa huatau, he mea tika mo te hunga e hiahia ana ki te kawe i o raatau tinana ki te taumata e whai ake nei. Whakamātauria māu ake ka wheako i te rerekētanga ka taea e ā mātou pōro whakakorikori i roto i ō mahi whakangungu!
