78cm rhythmic Jumping jack putanga taputapu hakinakina o roto
Whakaahuatanga Hua
Na te mahi aerobic e rongonui ana hei huarahi pai ki te whakapai ake i te oranga ngakau me te oranga tinana katoa, kei te mohio matou ki te hiranga o te whai taputapu pono me te whai hua. Ko o maatau 78cm Cadence Fit Pedals i hangaia hei hoatu ki a koe te wheako whakangungu tino pai.
He hoahoa ahurei enei hikoi tinana me te maha o nga painga. Ko te tikanga whakatuwhera me te kati katinga ka taea e koe te maha o nga mahi cardio, e aro ana ki nga uaua rereke me te whakarei ake i to ngawari me to pauna. Ahakoa he tauhou koe, he tangata kaingākau ki te whakapakari tinana, he pai enei hikoi mo nga taumata pukenga katoa.
Ko te 78cm te roa o enei hikoi he nui te waahi mo nga momo mahi aerobic, me te whakarite ka taea e koe te maha o nga mahi whakangungu hei whakapakari i te kaha matua, te whakapai ake i te kaha me te tahu tika i nga kaata. I tua atu, ko te hanga roa o enei hikoi tinana e whakamana ana i to ratau oranga roa, ka taea e koe te pai ki nga mahi whakangungu maha me te kore e awangawanga mo te kakahu me te roimata.
He tino ngawari ki te whakamahi i enei hikoi tinana. Ka taea e koe te whakarite i te kaha o to mahi whakangungu ki te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana. Ko te mahi maeneene me te ata noho o te whakatuwhera me te kati kati e whakarite ana i te wheako whakangungu ngawari me te ngahau, ka taea e koe te aro ki te whakatutuki i o whaainga tinana.
Nga waahanga hua
Ahakoa he pai ki a koe ki te mahi i roto i te whakamarie o to kaainga ake, ki te whai waahi ranei ki tetahi karaehe cardio roopu, he maamaa to maatau 78cm Tempo Steps kia pai ai te uru ki roto i to mahi whakapakari tinana. He mama, he kawe, no reira ka taea e koe te kawe ki hea koe e haere ai.