64 cm yoga pōro
Te 94cm Bosu Ball: Whakanuia te pumau mo te whakangungu tere
Ko te BOSU 64cm Bosu (tata ki te 25 inihi te whanui) ka whakaatuhia e nga kaiwhakamahi te whai waahi nui ake, he whakangungu, me te whakangungu roopu. I a ia e pupuri ana i nga tikanga matua o te whakangungu kaha, te rahi o te rahi o te hanganga me nga punawai hanganga i wehea mai i nga tauira iti penei i te 58CM Bosu.
Nga rereketanga matua me nga waahanga ahurei
1. Te rohe nui ake
Ko te diameter 64cm e whakarato ana i te papa whakangungu 30% nui ake i whakaritea ki te tauira 58CM. Ka noho tenei waahi taapiri:
- Nga nekehanga katoa-tinana (hei tauira, nga punga, ka mau i nga kaakahu) me te whakaheke i te mate o te dome.
- Nga mahi a te hoa, te waahi takirua-waewae ranei mo nga tangata teitei.
- Whakanuia te pumau mo nga tuumara, i nga turoro whakahoutanga ranei, na te mea ka iti te kaha o te turanga ki te uaua o nga mahi toenga.
2. Te kaha whakatikatika
Ahakoa te 58CM Bosu ka whakamanahia, ko te rahi o te putanga 64CM ka taea te nui ake o te whakakotahitanga ki te taumata pikinga:
- I raro-i raro: ka piki ake te kaha mo nga kaiwhakamahi matatau e arotahi ana ki te whakahohenga matua.
- Ka paatata: Ka tuku i te mata o te firmer mo te whakangungu kaha (hei tauira, nga taarai taumaha, nga taahiraa-up).
3. Te whakahoutanga me te whai waahi
He tino painga te whanaketanga whanui:
- Te rongoa a tinana: nga turoro me te iti o te nekehanga, te toenga ranei o nga take e pa ana ki te pihi ako ma te maaka.
- He tangata pakeke, he tangata nui ake ranei: He pai ake te tautoko i te taumaha tinana me te whakaiti i te riihi honohono i nga wa o te mahi-iti.
4. Te whakangungu roopu me te whakangungu mahi
Ko te 64cm Bosu e whiti ana i nga waahanga o te roopu, i nga kaupapa whakangungu whakangungu ranei:
- Kiriata Timi: Ka taea e nga kaiwhakamahi maha te whakauru ki nga mahi tukutahi.
- Whakangungu hakinakina-a-hākinakina: Ko nga kaitakaro e whakarite ana i te whenua kore (hei tauira, te rere haere, te kauhoe, te kauhoe) me te ngoikore.
Ko wai hei whiriwhiri i te 64cm bosu?
- Ko te umanga umanga te whakahaere i nga akomanga roopu, i nga kaitakaro whakangungu ranei.
- Nga haumanu whakaora i te haumaru me te whakauru.
- Nga Kaiwhakamahi Kaainga e rapu ana i tetahi taputapu kotahi mo nga mahi kanorau (Yoga, Hiit, kaha).
Wāhanga whakamutunga
Ko te Boy 64CM Bosu Boy e whakanui ana i te whakangungu kaha ma te whakakotahi i te wheako Bosu matarohia me te rahi o te rahi, te roa, me te whakarara. Ko tana tapuwae nui me te whakauru kia pai ai nga kaiwhakamahi e whai mana ana, ahakoa he whakaora i tetahi whara, he kaiwhakaako i te roopu, te pana ranei i nga rohe o te umanga. Mo te hunga e hiahia ana ki te toenga me te pumau, ko te tauira 64CM e tu ana hei whakahoutanga pai mai i te putanga 58CM.
